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一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動 - 一休陪你一起愛瘦身

Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練,由日本東京體訓大學的教授田畑泉( Izumi Tabata)所提出,這項訓練提倡在運動時,盡可能使用更多的肌肉群,而其主要  ......

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