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不用上健身房,在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練法 ...

Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練,由日本東京體訓大學的教授田畑泉( Izumi Tabata)所提出,這項訓練提倡在運動時,盡可能使用更多的肌肉群,而其主要  ......

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