體脂計 @ 尋琴紀 :: 隨意窩 Xuite日誌

減重要減脂肪而不是單純只減重量， 這是最近為了騎車也開始在意起體脂率這個東西， 體重從70公斤減到65公斤，體脂率應該也要減少一定的百分比才算減肥成功， 如果體脂率差異很小的話，那應該沒減到脂肪，反而減輕了肌肉， 這對肌肉本來不是很多 ......

【實用】如何甩掉蝴蝶袖？只要簡單三步驟！

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做個單純的人，走一段幸福的路

  別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。 我們時常會感覺到心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實是自己不懂得品味。我們時常業務繁忙，只是自己得不到滿足。我們也總是爭強好勝，其實是自己虛榮心太強。其實，人生就那麼簡單。做個單純的...

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有時候，看見的不一定代表全部！ ...

水果的正確吃法

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