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運動減肥_百科

單位時間熱量消耗值和運動後“後燃”效應亦決定減肥效果,如高強度間歇訓練,對機體的餹原產生“排空”效應後,機體會被迫消耗脂肪。 1註意事項 1、運動前補充點蛋白質 蛋白質能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前 ......

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